ЦИГУН

 

Гимнастика цигун – это набор движений телом, духом и разумом. Да именно движений, в том числе духом и разумом. На пути к структуре цигун, на пути к постижению смысла всех упражнений цигун, мы должны знать, что двигаться может не только тело, но и дух и разум.

Мы должны, выполняя любое упражнение гимнастики цигун, не просто совершить какое-либо движение, а наполнить его всей своей сущностью, вложить в него душу, и при этом суметь осознать его, то есть выполнить движения в идеомоторном режиме – представляя его на уровне визуальных и всех остальных ощущений (аудиально, тактильно, по возможности представляя запахи и вкусы)…

Таким образом, необходимо понимать значение слова гимнастики цигун. Как вы уже поняли – это не просто набор движений, который воспринимается на первый взгляд, видя, как пожилые жители Китая выполняют замысловатые медленные движения. В каждом движении заложен ещё целый ряд функций,